Två kanon veckor i Ramsau!

Tiden går fort när man har skoj.. Snart har två veckor gått och det är dags att åka åter till Sverige efter ett riktigt bra träningsläger! Ramsau har bjudit på att från regn/snö/kyla till sol/värme och helt fantastiska dagar. Den fina naturen har sporrat till hård och mycket träning. Dagarna ser ganska lika ut och mycket mer än träning hinner man inte med. De två vilodagarna har jag varit så sliten så då har det verkligen varit vila. En vanlig dag i Ramsau ser ut som följer:

06.45 Uppstigning och frukost

07.25 Avresa med bil till kabinbanan

07.50 Första kabinen upp till glaciären går (och den gäller varje dag..)

08.10 Träningen börjar. Passen 2 till 3h på glaciären (distansträning)

10.50, 11.10 eller 11.30 Kabinbanan ner och bil till boendet

12.00 Lunch och därefter vila

15.30 Mellanmål

16.00 Träningen påbörjas. Passen 1,5 till 2,5h (varierar mellan styrka, distans och intervaller, rullskidor, löpning eller skidgång)

18.30 Middag

19.30 Valla skidorna inför morgondagen

21.30-22.00 Sängen

Jag sen börjar det om igen dagen efter....